6 Formas de ser consistente en un mundo tan distraído.

Ser constante es uno de los desafíos más grandes al momento de emprender.

Dado que en las redes estamos siendo bombardeados constantemente con contenido sin ningún beneficio, es mucho más fácil perder la concentración.

Lo cual acabamos desperdiciando nuestro tiempo y por consecuencia la motivación de seguir adelante.

¿Cómo mantener la constancia en un mundo con tantas distracciones?

Te compartiré mis 6 formas favoritas que me ayudan mantenerme constante y no perder el foco en mis proyectos.

Vamos a sumergirnos.

1. Planificar.

Al iniciar debes tener claro que quieres alcanzar, definir tus objetivos a corto, mediano y largo plazo es parte de hacerlo bien.

Planifica las acciones:

• Diarias.
• Semanales.
• Mensuales.
• Trimestrales.
• Anuales.

Que debes ejecutar para lograrlo.

Cómo hacerlo:

Divide tus objetivos anuales en 4 etapas, que corresponden a cada trimestre.

Divide los objetivos trimestrales en 3, para cada mes.

Los objetivos mensuales en 4 para cada semana.

Y los semanales en pequeños objetivos diarios.

Como vez, es más fácil trabajar en pequeños trozos de un objetivo mayor que intentar alcanzar todo de una vez.

2. Priorizar.

Es abrumante cuando piensas en todo lo que tienes que hacer al iniciar cualquier emprendimiento en solitario.

Organizar las tareas por prioridades:

• Urgentes.
• Importantes.
• Ni urgentes, ni importantes.

Ayuda a mantener la concentración y liberar tiempo.

Como empezar:

Define 3 tareas urgentes para cada día.

2 tareas importantes diarias.

1 tarea extra.

Comienza por las urgentes y vas bajando hasta completar las importantes. 

3. Bloques de tiempo.

Generalmente, me distraigo con facilidad, al tener bloques de tiempo para cada tarea que impulsa mis proyectos consigo:

• Ser más eficiente.
• Enfoque profundo.
• Alcanzar objetivos.

No es estar ocupado, es ser productivo.

Como hacerlo:

En Google Calendar o Cron Calendar, bloquea las horas que son importantes para ti según las actividades que definas:

• Ejercicio.
• Almuerzo.
• Reuniones.
• Interacción.
• Trabajo profundo.

Considera que este tiempo es importante para ti.

4. Pomodoro.

El tiempo es valioso, aprovecharlo sabiamente es un reto.

Cronometrar las tareas simples aumenta la eficiencia y mejora la salud.

Poco nos preocupamos por nuestra salud, fácilmente podemos caer en un estado sedentarismo y la técnica pomodoro ayuda a evitarlo.

Como aplicarla:

Establece un cronómetro con 50 min de trabajo por 10 min. de descanso.

Y luego de tres bloques de pomodoro, tomar un descanso largo de 15 minutos.

El objetivo es completar las tareas en el tiempo y aprovechar los descansos para estirarse.

5. Disciplina.

Crea pequeños hábitos cada día que te acerque a tus objetivos. 

Es más fácil realizar pequeñas acciones que hacerlas todas por completo.

Así conseguirás crear un hábito más grande que luego se vuelve una disciplina.

Como empezar:

Define una actividad que quieras lograr y establecer como el siguiente habito para ti.

Comienza por hacer pequeñas acciones e inclúyelas en tu día a día.

Ve aumentando la frecuencia hasta que cada vez sea más natural para ti hacerlo.

Por ejemplo: Supongamos que tu objetivo es caminar 5 km todos los días, pero hace mucho que no lo haces o nunca lo has hecho, lo mejor será comenzar a caminar por 30 minutos todos los días hasta conseguir la condición para hacer lo que te has propuesto.

Siempre será más fácil hacerlo en pequeñas etapas y así conseguirás crear una nueva disciplina.

6. Motivación.

Lo que te motive hará que seas constante, es un punto de inflexión para muchos. 

Pues la gran mayoría se concentra en motivaciones equivocadas, consiguiendo así solo frustraciones y abandono de los objetivos.

Para mantenerse motivado.

Comienza:

• Dejando de procrastinar.
• Estableciendo objetivos realistas.
• Evitar compararte con los demás.
• Ser consciente que los objetivos tardan en llegar.

La motivación impulsa a seguir adelante si se respalda con acciones objetivas.

Conclusión.

Ser consistente en cualquier proyecto, sea de negocios o personal, siempre será un reto, principalmente con tantos factores externos en nuestra contra.

Con estas 6 simples formas que he compartido contigo podrás: mantener la constancia en cualquier área de tu vida.

No es necesario aplicarlas todas, considera adaptar a tu estilo las que mejores resultados te dé. No tienes por qué seguirlas al pie de la letra, cada una te servirá tanto como tú te sientas cómodo haciéndolo.

La clave aquí es probarlas hasta encontrar tu fórmula ideal.

Recuerda que no es una regla a seguir, sino algo por descubrir, que te ayude avanzar en tus objetivos.

Por hoy es todo.